อย่างที่ทราบดีว่ามะนาวมีคุณประโยชน์ช่วยสำหรับเพื่อการขับเสลด ทุเลาอาการเสียงแหบ และก็ยิ่งถ้าเกิดคุณได้ทดลองดื่ม มะนาวดองน้ำผึ้ง ด้วยแล้ว ขอบอกเลยว่าอาการเสียงแหบๆแห้งๆที่กำลังเป็นอยู่ควรต้องกลับมาหวานใส ไพเราะ น่าฟังอย่างเดิมแน่ๆเลยจ้ะ เนื่องจากในน้ำผึ้งก็มีคุณประโยชน์และก็คุณค่ามากพอๆกับน้ำมะนาว มีส่วนช่วยบำรุงเสียงให้ใส[…]
อาหารคีโต คืออะไร … ของกินคีโต หรือ “Ketogenic Diet” เป้าหมายหลักของของกินคีโตเจนิก เป็นการเลี่ยงหลีกแป้งแล้วก็น้ำตาลโดยเด็ดขาด รวมถึงสารอาหารอื่นๆซึ่งสามารถกระตุ้นการหลั่งอินซูลินด้วย[…]
ขิงเป็นสมุนไพรที่ถูกประยุกต์ใช้ทั้งเพื่อสุขภาพหรือของกินกันอย่างมากมาย ด้วยกลิ่นที่เร่าร้อนเป็นเอกลักษณ์ และก็คุณประโยชน์ทางยาที่มีล้นหลาม ไม่ว่าจะช่วยฆ่าเชื้อโรค หรือต่อต้านการอักเสบ ช่วยทุเลาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม แม้กระทั้งในหมอแผนอายุรเวทที่มีประวัติศาสตร์กันมาอย่างนานหลายพันปี ก็ยังมีการนำขิงมาใช้[…]
ในปัจจุบันการผลิต “ชาเขียว” ในลักษณะรูปแบบของการเป็นเครื่องดื่มสำเร็จรูปก็มีจัดจำหน่ายกันอย่างล้นหลาม ทำให้สะดวกต่อการบริโภค และด้วยรสชาติที่ความอร่อย ทำให้มีความรู้สึกสดชื่น รวมถึงการโฆษณาของสินค้าชาเขียว หรือมีข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของการดื่มชาเขียวที่มีต่อร่างกายมากไม่น้อยเลยทีเดียว เหล่านี้จึงเป็นแรงจูงใจทำให้กระแสการบริโภคชาเขียวเพิ่มมากขึ้น จนอาจทำให้เกิดพฤติกรรมของการบริโภคที่ไม่เหมาะสม[…]
เรื่องลดหุ่น มีมากมายหลากหลายแนวทางที่จำเป็นต้องเลือกให้ถูกจริตของแต่ละคนด้วย บางบุคคลพบสูตรให้งดเว้นเนื้อหมูก็เลิกกันที เพราะว่าชีวิตนี้รับประทานแต่หมู เบื่อไก่ เนื้อทานมิได้ สิ้นสุดกัน หรือไปพบสูตรผักล้วนๆก็รังเกียจการทานผักตั้งหลายชนิด ยิ่งผักใบเขียวนี่ขออำลา บากบั่นรับประทานมาตลอดชีพยังไม่เป็นผลสำเร็จ[…]
มาแล้วจ้า วันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก แต่ยุคนี้หาของทานง่าย.. มองซ้ายมองขวา เดินเข้าเซเว่น ไม่ต้องอะไรมากเลยทีเดียวค่ะ แต่หลายคนก็มักจะมองว่า..ในเซเว่น…มีอะไรนอกจากของทานเล่นและอาหารแช่แข็ง ซึ่งไม่น่าจะมีประโยชน์กับร่างกาย และที่สำคัญถ้าจะลดน้ำหนัก[…]
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนัก สิ่งแรกเลยที่เรานึกถึงจะต้องเป็น ผักๆๆๆ และผัก แน่นอนค่ะ เพราะทานแล้วไม่อ้วนชัวร์ และเมนูผักเพื่อลดน้ำหนักจะให้อร่อยก็จะทานผักอย่างเดียวเพียวๆ ก็คงจะไม่ได้ เราต้องมีองค์ประกอบอื่นๆ อีก เพราะผักต้องมาพร้อมกับความครบ[…]
เรื่องลดน้ำหนักจริงๆ แล้วไม่ยากเลยค่ะ แต่ยากกว่าที่เราจะลดน้ำหนักจริงๆ เพราะเวลาที่มองเห็นอาหารหน้าตาดี กลิ่นหอมๆ ก็ชวนยั่วน้ำลายและตบท้ายด้วย เอาน่า!!! พรุ่งนี้ค่อยลด และเราก็พรุ่งนี้มาเรื่อย ๆ[…]
เรียกว่าเป็นเจ้าแห่งการช่วยลดน้ำหนักเลยล่ะค่ะ เพราะไม่ว่าใครที่อยากจะหุ่นสวย ผอม และเฟิร์ม เค้าบอกว่า.. ให้กินอกไก่ และแน่นอนว่าใครมีวินัยรับรองว่า..ลดจริง!! และที่สำคัญค่ะเรื่องการลดน้ำหนัก สำคัญอยู่ที่… การรับประทานอาหาร 80%[…]
ฟักทอง ชื่อนี้การันตีความคลีนค่ะ และไม่ว่าด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้คนเราหันมาดูแลสุขภาพ ทั้งการออกกำลังกายและการเลือกรับประทานอาหาร โดยเฉพาะการกกินคลีนที่ตอนนี้ฮอตฮิตกันมากเลยทีเดียว เพราะการกินคลีนช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเองค่ะ พูดถึงเรื่องเมนูอาหาร ก็บอกได้คำเดียวเลยว่า เมนูจากฟักทองมีหลากหลายมากเลยทีเดียว เพราะจัดว่าเป็นผักที่เราสามารถนำมาประกอบอาหารได้ทั้งของคาวและของหวาน[…]